Алина Максимова

Дипломированный психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов (АКПП), схематерапевт

 

5+

лет частной практики

140+

довольных клиентов

500+

часов
консультаций

Давайте знакомиться! Я- Алина Максимова,  психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, схема-терапевт.

 

Со мной можно:

- получить поддержку, почувствовать себя рядом с теплым и надежным плечом, на которое можно опереться

-поставить конкретную цель работы и целенаправленно идти к ней.


 


Я помогаю своим клиентам стать для себя психотерапевтом в будущем, даю инструменты для этого.


 


Я - автор своей жизни, помогу и Вам стать автором Вашей!

 

Веду частную психологическую практику в кабинете, в центре Санкт-Петербурга и онлайн по всему миру.

 

В своей работе я использую такие подходы как:

 

  • когнитивно-поведенческая терапия,

  • схематерапия,

  • терапия принятия и ответственности,     

  • метафорические ассоциативные карты.

Большую часть жизни ты проводишь в своих мыслях...
Сделай так, чтобы там было приятно находиться

Отношения с собой

 

  • Кризис личности.

  • Самореализация.

  • Низкая самооценка, психологические комплексы.

  • Тревога, панические атаки, эмоциональное выгорание.

  • Страхи, фобии, навязчивые мысли.

  • Апатия, астения, депрессия.

  • Переживание горя, утраты, одиночества.

  • Физическое и психологическое насилие.

Отношения в паре

 

  • Кризисы в отношениях.

  • Созависимые отношения, абъюз, насилие.

  • Поддержка при расставании/разводе.

Отношения с родителями

 

  • Сепарация с родителями.

  • Выстраивание личных границ.

  • Построение новых гармоничных отношений с родителями.

Отношения с детьми

 

  • Сложности в выстраивании отношений. 

  • Кризисы взросления.

Если в данном списке вы не нашли подходящий запрос, то можете связаться со мной и мы попробуем сформулировать его вместе.

Тел.: +7 (906) 276-69-88

Тарифы

60

мин

 

Стоимость 2500 руб

Одна консультация - 60 мин.

90

мин

 

Стоимость 3000 руб

Одна консультация - 90 мин

240

мин

 

Стоимость 9000 руб

4 консультации - 60 мин.

* Я провожу консультации с помощью Google Meet. Присылаю ссылку за 15 минут до консультации для входа в конференцию. Необходимо, чтобы на устройстве было загружено это приложение. Приложение легко установить и удобно использовать.

Очень важно, что оно позволяет делать демонстрацию экрана.

 

Если Вам не удобно использовать Google Meet, мы можем использовать любую другую программу: Telegram, WhatsApp, Skype, Zoom…

FAQ

Я Член Ассоциации Когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП). Когнитивно-поведенческая терапия - основной метод, в котором я работаю. 

 

Именно этот подход психиатры всего мира рекомендуют использовать при лечении депрессии и тревожных расстройств, это метод основан на исследованиях и имеет доказанную эффективность.

 Это краткосрочная терапия основанная на идее, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны.

Ошибки мышления, ложные убеждения о себе и мире вызывают неприятные эмоции и влияют на поведение. 

Цель когнитивно-поведенческой терапии помочь заметить и изменить негативные мысли, это  изменит эмоции и поведение.

 

Также  я являюсь сертифицированным схема-терапевтом. Этот метод подходит для тех, кто “головой все понимает, но чувствует- иначе”, для тех, кому не помогли другие методы психотерапии, для людей с расстройством личности. Метод Схема-терапии основан на идее, что в результате неудовлетворения детских эмоциональных потребностей в возрасте от 0 до 12 лет у человека формируются дезадаптивные  схемы. Схема- устойчивая структура, наподобие черт характера, включающая мысли, эмоции, телесные реакции, воспоминания. Цель Схема-терапии уменьшить влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности эффективными способами.

 

Также я являюсь сертифицированным специалистом по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК).

Каждая ситуация клиентов уникальна. Для одного человека онлайн-формат может быть идеальным вариантом, а для другого важен личный контакт.

 

Вы можете попробовать оба варианта и решить какой подходит именно вам.

 

Преимущества онлайн-сессии:

  • экономия времени на дорогу,
  • легче подобрать удобное время консультации,
  • стоимость консультации ниже, чем в кабинете
  • возможность связаться из любой точки мира.

 

Преимущества консультации в кабинете:

  • нет необходимости организовывать удобное, безопасное пространство. (У меня в кабинете уютно, безопасно, есть чай\кофе, салфетки)
  • дает возможность психологу полностью отследить телесные реакции клиента. 
  • оффлайн встреча способствует более быстрому установлению контакта.

 

Практика показывает, что в большинстве случаев онлайн-сессии не уступают по эффективности очным.

Конкретное количество сессий определяется на основе индивидуальных потребностей и прогресса пациента в терапии.

 

Для решения ситуативной сложности часто достаточно одной сессии. 

 

Средняя продолжительность психотерапии составляет 15-25 сеансов, этого достаточно, чтобы научиться разбираться со своими мыслями и эмоциями и помогать себе самостоятельно. 

 

Примерная длительность работы при депрессии 12-16 сеансов, при тревожном расстройстве 8-16 сеансов.

Вы можете записаться на консультацию,  используя любой удобный для вас мессенджер. 

Чтобы новые знания и навыки остались с Вами навсегда я всегда даю домашнее задание. Это позволяет закрепить результат терапевтической сессии и дает возможность между консультациями продолжать работу по направлению к  поставленной цели.